Kl. 11.00: 7,6 km. på 32.50 minutter. (4.19 pr. km.)
Løb hjem ude fra Kristina.
Kl. 16.45: 4 km. opv. 5000m. tempoløb på 16.13 minutter. (3.15 pr. km.) 5 km. afjog.
Jeg tog lige en tur ud på banen i Juelsminde for at banke en hurtig 5er af. Problemet med at løbe sådan et pas alene er lidt, at motivationen til at æde sig selv fuldstændig ikke er ligeså stor som i en konkurrence, samtidig med, at man i de fleste konkurrencer ligger i et felt, hvor man kan blive presset af ens modstandere. Jeg vil sådan set mene, at min form pt. er va. ligeså god som for 2 måneder siden, hvor jeg på samme distance løb 15.42 i en konkurrence. Når det så er sagt, så fik jeg da trods alt et ganske godt pas ud af det i dag.
I alt på dagen: 21,6 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar