Kl. 11.30: 4,7 km. opv. 6 * 2 km. pause 2 min. 4,7 km. afjog.
Jeg løb et godt pas ude ved søen, hvor jeg startede med at løbe den første lidt hurtigere end marathonpace, hvorefter jeg stille og roligt øgede til jeg løb den sidste lidt hurtigere end halvmarathonpace. Et ganske acceptabelt pas, hvor jeg følte mig ok løbende. Tiderne var 6.59, 6.57, 6.52, 6.52, 6.47, 6.43.
I alt på dagen: 21,4 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar