Træning mandag d. 13/1 - 2014

Kl. 14.30: 7,5 km. på 29.30 minutter. (3.56 pr. km.)
Løb hjem fra arbejde.

Kl. 21.15: 11,5 km. på 47.30 minuter. (4.08 pr. km.)
Løb til arbejde, hvor jeg i nat har en nattevagt. Løb det meste af turen sammen med Kenneth.

I alt på dagen: 19 km.