Kl. 14.45: 4,7 km. opv. Løb så 7,4 km. tempoløb på 25.20 minutter. (3.25 pr. km.) 2,7 km. afjog.
Tempotur omkring Bygholm sø sammen med Kenneth. Jeg var godt løbende i dag, så jeg kom til at skrue lidt i farten de sidste par km. Fin træning. (Godt jeg styrer min træning selv pt ;-) )
I alt på dagen: 14,8 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar