Træning fredag d. 10/1 - 2014

Kl. 5.30: 9,3 km. på 39.30 minutter. (4.15 pr. km.)
Løb til arbejde.

Kl. 15.15: 10,3 km. på 41.25 minutter. (4.01 pr. km.)
Løb hjem fra arbejde.

I alt på daggen: 19,6 km.