Træning fredag d. 1/11 - 2013

Kl. 5.30: 9,3 km. på 40.15 minutter. (4.20 pr. km.)
Løb til arbejde.

Kl. 15.15: 12 km. på 51 minutter. (4.15 pr. km.)
Løb hjem fra arbejde. Slog et smut omkring Bygholm sø på skovstierne. En forholdsvis rolig dag i løbeskoene.

I alt på dagen: 21,3 km.