Træning lørdag d. 23/11 - 2013

Kl. 7.15: 8,2 km. På 35,10 minutter (4.21 pr. Km)

Kl. 16.30: 8,2 km.  På 32.30 minutter. (3.58 pr. Km.)
Bare 2 korte ture.

I alt på dagen: 16,4 km.