Træning torsdag d. 7/11 - 2013

Kl. 8.45: 12,3 km. på 51.35 minutter. (4.12 pr. km.)
Tyrstedturen.

Kl. 13.30: 11,7 km. på 46.55 minutter. (4.01 p. km.)
Løb til arbejde. Slog et smut ud omkring Bygholm sø på asfalt vejen undervejs.

I alt på dagen: 24 km.