Træning mandag d. 25/11 - 2013

Kl. 7.45: 10 km. på 43.30 minutter. (4.21 pr. km.)
Stille morgentur.

Kl. 15.00: 10 km. på 39.30 minutter. (3.57 pr. Km.)
Let progressiv tur.

Kl. 16.15: 1500m. bryst svømning.

I alt på dagen: 20 km.