Kl. 9.15: 12 km. på 51.50 minutter. (4.19 pr. km.)
Rolig tur på skovstierne omkring Bygholm sø.
Kl. 20.00: 12,9 km. på 50.50 minutter. (3.56 pr. km.)
Sydby-turen med Kenneth Hansen de første knap 10 km. De sidste 3 km. som jeg løb selv blev løbet med 3.35 i snit. Jeg var udmærket løbende her til aften.
I alt på dagen: 24,9 km.
I alt på ugen: 177,3 km.
Evaluering af ugen:
Endnu en uge med rigtig god mængde. I forhold til i sidste uge, hvor jeg løb samme mængde, så fik jeg i denne uge også løbet 2 fornuftige kvalitetspas. Jeg føler mig stadig rigtig stærk på trods af de rigtig mange kilometer, som jeg dagligt løber i denne tid.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar