Træning mandag d. 11/11 - 2013

Kl. 8.45: 13,5 km. på 57.25 minutter. (4.15 pr. km.)
En forholdsvis rolig tur på Tyrstedturen + en lille ekstra sløjfe i byen.

Kl. 14.45: 10,7 km. på 44.10 minutter. (4.08 pr. km.)
Bollerstien og Bollerskov.

I alt på dagen: 24,2 km.