Kl. 14.15: 4,5 km. opv. Løb så 7,4 km. tempoløb på 25.49 minutter. (3.29 pr. km.) 3,5 km. afjog.
Løb dagens pas på vej hjem fra job. Jeg var heldigvis mere frisk end de seneste 2 dage, men jeg var stadig lidt tungt løbende, og det var ikke specielt nemt i dag. Men jeg formåede dog stadig at løbe i et jævnt tempo. Men jeg skulle kæmpe mere end jeg plejer i dette tempo.
I alt på dagen: 15,4 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar