Kl. 9.45: 36,5 km. på 2:30:40 timer. (4.08 pr. km.)
Lang tur! Løb de 24 km. sammen med Thomas Madsen og resten alene. Fin tur, som blev løbet i Århus. Vi løb på Brabrand stien og bl.a. rundt om Brabrand sø. En ganske fin tur, som grundet distancen var lidt hård at sætte sig op til. Men det gik nu meget godt.
I alt på dagen: 36,5 km.
I alt på ugen: 159 km.
Evaluering af ugen:
Super træningsuge. Jeg fik løbet 2 gode kvalitetspas, samt en god lang tur på lige over 2½ time. Jeg vil tillade mig at afslutte dette indlæg, som Mads Skjern afsluttede gårsdagens afsnit af Matador: Det går jo godt!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar