Kl. 8.00: 16,2 km. inkl. 3*10 min. pause 5-6 min. jog.
Trænede sammen med Kenneth Hansen. Vi løb igen en tur med indlagte tempoløb. Snitfarten på tempoløbene var lige under 3.30, hvilket gik ganske okay trods det tidlige tidspunkt i forhold til at løbe kvalitet. Jeg tror faktisk, at dete er et tidligste jeg til dato har trænet kvalitet, men det gik faktisk okay, og jeg formåede at løbe med et fornuftigt overskud.
I alt på dagen: 16,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar