Kl. 5.30: 9,3 km. på 40.20 minutter. (4.20 pr. km.)
Tidlig morgentur. Løb til arbejde.
Kl. 15.00: 7,1 km. på 28.55 minutter. (4.04 pr. km.)
Løb hjem fra arbejde. Jeg løb meget progressivt gennem hele turen. Startede i 4.30 og endte i 3.40.
Kl. 20.30: 7,8 km. på 32.20 minutter. (4.09 pr. km.)
Løb en lille tur ud omkring sundet sammen med Bekim. Jeg er ved at være lidt mere frisk i kroppen. Jeg valgte dog at splitte dagens træning op i 3 små bidder, så jeg på en skånsom måde kunne få en pæn samlet mængde på dagen.
I alt på dagen: 24,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar