Kl. 14.30: 19 km. inkl. 2*15 min. + 10 min... pause 5 min jog.
Træning med Jeppe og Kenneth Hansen. Vi løb en tur med indlagte tempoløb. Snittet på rykkene var 3.31 pr. km. og det blev ialt ca. 11,4 km. km. intensivt undervejs. Et superfedt og motiverende pas, som blev løbet på Hatttingturen, som vi så forlængede lidt ved at løbe lidt rundt ovre i industriområdet. Hidtil har jeg jo ikke været den store fan af det der med at løbe med indlagte ryk. Men det handlede nok i virkeligheden mest om, at jeg aldrig rigtig havde gjort det før :-) Det kan jo være farligt at prøve noget nyt!
I alt på dagen: 19 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar