Kl. 8.15: 21,5 km. på 99.20 minutter. (4.37 pr. km.)
Joggede en morgentur sammen med Kenneth. Vi løb en tur ud forbi Bygholm sø, ud gennem Hatting og ud omkring Torsted. Jeg var en anelse kvæstet. Lækkert med træningsfri resten af dagen, nu hvor ugens km. er i kassen.
I alt på dagen: 21,5 km.
I alt på ugen: 201,8 km.
Evaluering af ugen:
Jeg fik endnu en uge med tung mængdetræning. Jeg kører i næste uge endnu en uge med nogenlunde samme mængde, inden jeg indleder min marathontræning om en uge.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar