Kl. 15.30: 4,6 km. opv. Løb så 10 km. tempoløb på 35.21 minutter. (3.32 pr. km.) 7,2 km. afjog.
Jeg løb over til Bygholm, hvor jeg løb tempoturen omkring denne. Tempoturen gik rigtig fin. Jeg følte mig skarp og i god kontrol hele vejen og jeg løb i et meget jævnt tempo med en 5 km. split i 17.40 min. Godkendt pas.
I alt på dagen: 21,8 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar