Kl. 16.45: 4 km. opv. Løb så 3 * 4 km. pause 2 min. 4 km. afjog.
Jeg løb ned til Fit&Sund, hvor dagens tempointervaller blev hamret på løbebåndet. Jeg løb med 18 km/t. på dem alle. Det kørte helt efter planen i dag. Jeg var godt løbende.
I alt på dagen: 20 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar