Træning tirsdag d. 15/1 - 2019

Kl. 14.00: 4 km. opv. Løb så 2*(3+1 km.pause90sek.) seriepause 3 min. 5 km. afjog.
Jeg løb ned til Fit&Sund, hvor jeg løb passet på bånd. Jeg løb begge 3 km. med 18 km/t. og begge 1 km. med 20 km/t. Det kørte okay.

I alt på dagen: 17 km.