Træning onsdag d. 9/1 - 2019

Kl. 16.00: 24 km. på 115.40 minutter. (4.49 pr. km.)
Joggede en rolig tur. De første 18 km. var tempoet omkring de 4.30, hvorefter de sidste godt 6 km. blev løbet i omkring 5.30, hvor jeg løb sammen med min svoger.

I alt på dagen: 24 km.