Så var det i dag tid til at løbe intervaller på banen. Et pas som jeg havde set frem til, men samtidig frygtet. Det blev som forventet en rigtig hård omgang i dag. Interval tider her oppe i 2400m. højde er ganske usammenlignelige i forhold til, hvad man ligger og løber hjemme. Derfor blev tiderne noget langsommere, end jeg under normale omstændigheder ville løbe. Tider: 3.32, 3.31, 3.34, 3.33, 3.34, 3.32, 3.34, 3.29.
Kl. 17.15: 10 km. på 47.50 minutter. (4.47 pr. km.)
Tur ud og hjem ad den vej, som vi også løb i går eftermiddags. Jeg løb dog dagens tur alene. Selvom passet i morges var en noget hård omgang, så har det faktisk fået løsnet mine lår lidt op. Så jeg følte mig ganske fint løbende på denne tur. Jeg forsøgte dog at holde farten nede, da turene om eftermiddagen blot er ment som rolige ture.
I alt på dagen: 26 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar