Kl. 10.15: 4 km. opv. Løb så 8*1000m. pause 1.45 min. 4 km. afjog.
Jeg løb ned til Fit&Sund, hvor jeg løb dagens intervaller på løbebåndet. Jeg løb dem alle sammen med 19,3 km/t. Bortset fra det første interval, hvor jeg lige skulle have gang i benene, så gik det ganske fint i dag.
I alt på dagen: 16 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar