Kl. 6.45: 10 km. på 49.45 minutter. (4.58 pr. km.)
Morgentur med de sædvanlige jævnt hårde stigninger. Jeg var helt generelt ikke særlig godt løbende og jeg var også lidt smadret i mine lår. Jeg har lidt en mistanke om, at det nok stammer lidt fra de Hill runs vi løb i forgårs.
Kl. 17.15: 10 km. på 47.35 minutter. (4.45 pr. km.)
Vi valgte at løbe denne tur på den fladestes tur der er hernede, som er en ud/hjem rute på en bred grussti, som går parallelt med en hovedvej. En lidt kedelig rute, men omvendt er den god på dage, hvor man gerne vil undgå stigninger. I morgen står den på træning på banen. Så dagens træning var tiltænkt ret rolig, hvilket den også alt i alt var.
I alt på dagen: 20 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar