Kl. 13.30: 13 km. på 56,35 minutter. (4.21 pr. km.)
Tur i Boller skov, hvorefter jeg løb til arbejde.
Kl. 22.15: 7,1 km. på 29.15 minutter. (4.07 pr. km.)
Løb hjem fra arbejde.
I alt på dagen: 20,1 km.
I alt på ugen: 141 km.
Evaluering af ugen:
Igens træning er overordnet gået okay. Jeg har dog haft en ret fyldt kalender, hvilket har betydet, at jeg har løbet en anelse færre km. end de foregående mange uger.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar