Træning mandag d. 7/12 - 2015

Kl. 13.15: 12,6 km. på 61.30 minutter. (4.53 pr. km.)
Restitutionstur i Boller skov.

Kl. 20.15: 4 km. på bånd med 15 km/t (4.00 pr. km.)
Jeg er på Hotelophold i Århus. Jeg kom lige til at gå fordi deres fitnes rum :-)

I alt på dagen: 16,6 km.