Kl. 12.15: 30,2 km. på 122.10 minutter. (4.03 pr. km.)
Løb en rigtig god lan tur sammen med motionisten Kenneth Hansen. Vi løb de sidste 5 km. af turen med 3.50 i snit. Jeg var super løbende i dag!
I alt på dagen: 30,2 km.
I alt på ugen: 163,6 km.
Evaluering af ugen:
Ugens træning er gået rigtig godt. Jeg begynder stille og roligt at føle, at jeg er på rette vej mod formen. Der er dog stadig 8 uger til, at jeg skal være helt skarp, men jeg bevæger mig nu i den rigtige retning.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar