Kl. 10.15: 4 km. opv. Løb så 6*1 km. + 2*2 km. pause 1½-2 min. 3 km. afjog.
Tider: 3.28, 3.25, 3.24, 3.18, 3.24, 3.20, 6.40, 6.45. Jeg løb dagens pas sammen med Henrik Holm og elite triatleten. Jeg følte mig ganske ok løbende i dag.
I alt på dagen: 17 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar