Kl. 15.15: 4,4 km. opv. 2*5 km. pause 4 min. 4,4 km. afjog.
Tiderne på tempoløbene var 17.07 og 16.57. Det kørte helt fint i dag. Jeg var dog lidt lang tid om at få taget mig sammen til at få løbet dagens pas, men da jeg først kom afsted, var jeg jo godt løbende. En lidt irriterende måde at bruge min fridag på, at man skal bruge 3-4 timer på at få taget sig sammen til at få banket dagens pas af. Det havde været bedre, hvis jeg havde haft en træningsaftale.
I alt på dagen: 18,8 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar