Kl. 11.00: 10,7 km. på 47.50 minutter. (4.28 pr. km.)
Bollerstien og lille sløjfe i Bollerskov. Det regnede og sneede!
Kl. 18.00: 6,4 km. opv. 4*2 km. pause 2 min. 4 km. afjog.
Løb dette pas sammen med Henrik Holm. Det var egentlig ikke planen, at jeg skulle løbe tempo i dag, men jeg valgte altså lige at joine hans pas. Jeg tog ingen føringer. Lod udelukkende ham styre farten. Tider: 6.59, 7.12, 7.08, 6.47. Jeg havde det ganske nemt.
I alt på dagen: 29,1 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar