Kl. 13.00: 4,4 km. opv. Løb så 7,4 km. tempoløb på 25.47 minutter. (3.29 pr. km.) 4,2 km. afjog.
På vej til arbejde løb jeg lige en tempotur omkring Bygholm sø. Følte mig ok løbende.
Kl. 23.15: 8 km. på 33.35 minutter. (4.12 pr. km.)
Løb hjem fra arbejde.
I alt på dagen: 24 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar