Kl. 12.00: 4,4 km. opv. Løb så 7,4 km. tempoløb på 26.06 minutter. (3.32 pr. km.) 4,4 km. afjog.
Løb en tempotur omkring Bygholm sø. Jeg løb tempoturen uden at kigge på uret eller ta mellemtider undervejs. Jeg ville prøve at løbe på fornemmelsen og lad vær med at lade mig styre af tid. Jeg havde dog forventet at mit snit lå under 3.30 og ikke over. På den anden side, så har antallet af intensive kilometer været meget sparsomme den seneste tid, så det er vel ikke så sært. Det betyder dog ikke noget pt. da jeg i øjeblikket alligevel ikke skal være skarp.
Kl. 20.00: 12,9 km. på 54.20 minutter. (4.13 pr. km.)
Løb Sydby-turen. Det meste af turen blev løbet sammen med Kenneth.
I alt på dagen: 29,1 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar