Kl. 7.45: 8,2 km. på 36.00 minutter. (4.23 pr. km.)
Kort morgentur.
Kl. 15.30: 4 km. opv. 5x400m. pause 1 min. Ingen afjog
Det var planen, at jeg skulle løbe 10 stk. Men jeg fik simpelthen for ondt ved ballen til, at jeg turde fortsætte.
I alt på dagen: 14,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar