Kl. 7.15: 7,9 km. på 34.35 minutter. (4.23 pr. km.)
Stille morgentur.
Kl. 15.00: 3 km. opv. 3*2 km. + 3*1 km. pause 2 min. 4 km. afjog.
Tider: 6.50, 6.50, 6.37, 3.16, 3.13, 3.14. Løb ude ved Bygholm sø med Jeppe, som dog kun løb med mig på de lange. Jeg var en anelse træt i dag, især på de første 2. Efterfølgende fik jeg dog lidt mere gang i benene. Jeg fik gennemført dagens pas uden hverken at løbe super godt eller falde igennem.
I alt på dagen: 23,9 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar