Træning fredag d. 30/11 - 2012

Kl. 8.00: 6,9 km. på 29.25 minutter. (4.16 pr. km.)
Kort tur i Bygholm park. Perfekt vejr.

Kl. 17.00: 9,6 km. på 38.50 minutter. (4.03 pr. km.)
En lille tur i byen med let progressiv fart. Det var dejlig køligt. En ret rolig træningsdag. Jeg følte mig ganske frisk på begge ture.

I alt på dagen: 16,5 km.