fredag den 9. november 2012

Træning fredag d. 9/11 - 2012

Kl. 9.00: 13 km. på 59.30 minutter. (4.35 pr. km.)
Restitutionstur på skovstierne rundt om Bygholm sø. Turen blev forlænget med en km. i forhold til normalt fordi, at jeg skulle aflevere Safira i dagpleje på vejen.

Kl. 17.00: 14,9 km. på 64.15 minutter. (4.19 pr. km.)
Løb Sydby-turen med en forlængende sløjfe rundt om Bygholm park sidst på turen. Bare en stille og rolig tur.

I alt på dagen: 27,9 km.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar