Kl. 9.15: 10,7 km. på 45.35 minutter. (4.16 pr. km.)
Tur i Bollerskov med Jeppe. Var fint løbende.
Kl. 12.15: 5,5 km. på bånd (3.57 pr. km.) + 10 minutters romaskine + styrkeøvelser.
Jeg ville lige teste min hånmd om den var klar til at påbegynde romaskinen igen. Det gik okay. Jeg skånede dden dog lidt og roede kun halvdelen af den tid jeg plejer.
Kl. 16.00: 15,2 km. på 62.35 minutter. (4.07 pr. km.)
Løb en asfalt tur ud gennem Hatting med Jeppe. Jeg var stadig fint løbende.
I alt på dagen: 31,4 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar