Kl. 14.30: 5 km. opv. Løb så 25*400m. pause 45 sek. 5 km. afjog
Jeg løb dette pas alene nede på Dagnæs stadions grusbane. Jeg løb i et let progressive tempo gennem hele passet, hvor jeg startede i 10 km. pace og sluttede i 5 km tempo. Jeg følte mig super stærk og godt løbende hele vejen. Et rigtig vellykket træningspas i dag. Tider: 80, 79, 79, 79, 78, 77, 77, 77, 76, 77, 77, 76, 77, 76, 76, 76, 76, 76, 77, 76, 75, 75, 76, 75, 75.
I alt på dagen: 20 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar