Kl. 10.00: 4,6 km. opv. Løb så 10 km. tempo på 36.25 minutter. (3.38 pr. km.) 6,6 km. afjog.
Løb en tempotur ude omkring Bygholm sø sammen med Jeppe. Vi ville lige forsøge os med lidt tempo lige efter hjemkomsten fra Kenya. Vi løb det samme pas for præcis 4 uger siden - 4 dage inden vi tog afsted. Den dag løb vi knap 1 min. hurtigere end i dag. Kroppen skal åbenbart lige "lande" igen efter Kenya.
Kl. 17.00: 9 km. på 40.10 minutter. (4.28 pr. km.)
Løb en lille tur sammen med Kenneth.
I alt på dagen: 30,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar