Kl. 7.45: 5,8 km. på 25.40 minutter. (4.25 pr. km.)
Løb en kort morgentur til arbejde.
Kl. 16.45: 4,4 km. opv. 2*3,15 km. pause 2 min. 5,4 km. afjog.
Løb passet på Bollerstien frem og tilbage sammen med Jeppe. Det kørte godt i dag. Vellykket pas, hvor det blev til følgende tider: 10.47, (3.25 pr. km.) 10.32 (3.21 pr. km.)
I alt på dagen: 21,9 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar