Træning mandag d. 17/10 - 2016

Kl. 11.30: 14,4 km. på 62.25 minutter. (4.20 pr. km.)
Løb en tur i Boller skov.

Kl. 22.00: 7,1 km. på 28.45 minutter. (4.03 pr. km.)
Løb en lille tur til arbejde, hvor jeg har nattevagt.


I alt på dagen: 21,5 km.