Kl. 11.00: 5 km. opv. 5 km. Tempo på 16.48 minutter. (3.22 pr. km.) 5 km. aftog.
Løb en tempotur på Bollerstien med Jeppe. Planen var at løbe en 5er på 16.30, hvilket også gik fint med 8.14 min. da vi skulle vende ved 2,5 km. Men så ramte vi modvinden på hjemvejen, som gjorde, at man ikke kunne holde pace. Dog alt i alt et udmærket lille pas.
I alt på dagen: 15 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar