Kl. 16.30: 4,4 km. opv. 10 km. tempoløb på 35.32 minutter. (3.33 pr. km.) 6 km. afjog.
Løb en tempotur i marathonpace. Jeg trænede med Kenneth, som løb med hele vejen, samt Camping Niels, som var med på de første 5 km. af tempoturen. Jeg følte mig fint løbende i dag. Vi løb ca. 10 sek. hurtigere på 2. halvdel.
I alt på dagen: 20,4 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar