Træning tirsdag d. 5/1 - 2016

Kl. 17.00: 4 km. opv. Løb så 15*1 min. pause 45 sek. 4 km. afjog.
Løb passet på bånd. Løb de første 12 stk. med 20 km/t, hvorefter jeg løb de sidste 3 stk .ed hhv. 21, 21,5 og 22 km/t. Jeg var fint løbende.

I alt på dagen: 13 km.