Kl. 11.00: 4 km. opv. 6*1000m. pause 2 min. 4 km. afjog.
Løbpasset på bånd. Jeg løb sammen med Holm og Jeppe nede i Fit og Sund. Vi vurderede, at vi ville få et bedre pas ved at løbe på bånd, da føret ude ikke var så godt. Jeg løb 19 km/t på de første 5 stk. 20 km/t på den sidste.
I alt på dagen: 14 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar