Kl. 7.15: 8,8 km. på 38.05 minutter. (4.20 pr. km.)
Bollerstien tur/retur sammen med Jeppe. Turen blev løbet lidt progressivt hjem ad Bollerstien, da der lige var en cyklist der skulle overhales. Han var meget imponeret over vores høje niveau :-)
Kl. 17.00: 4,2 km. opv. 10*500m. pause 1 min. 4,2 km. afjog.
Løb passet ovre i industrien sammen med Jeppe. Vi løb på en ud/hjem strækning, hvor vi havde en del modvind på den ene vej, hvilket gjorde tiderne ret svingende. Tiderne var 1.41, 1.33, 1.39, 1.33, 1.39, 1.32, 1.39, 1.32, 1.39, 1.30.
I alt på dagen: 22,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar