Træning onsdag d. 27/8 - 2014

Kl. 14.00: 7,1 km. på 27.55 minutter. (3.55 pr. km.)
Kort tur hjem fra arbejde.

Kl. 19.00: 5 km. på ca. 23.45 minutter. (4.45 pr. km.)
Guidede Mikael til DHL stafetten i Ålborg.

I alt på dagen: 12,1 km.