Kl. 12.30: 6 km. på 28.30 minutter. (4.45 pr. km.)
En ganske kort og helt rolig restitututionstur i Bygholm park sammen med Jeppe.
Kl. 18.30: 4,4 km. opv. Løb så 7,4 km. tempoløb på 24.27 minutter. (3.18 pr. km.) 4,4 km. afjog.
I dag var planen at forsøge at jagte en rigtig hurtig tid rundt om Bygholm sø. Hvis alt kørte ville jeg meget gerne under de 24 minutter, som jeg aldrig har været før (PR: 24.09 min.). Dette var jeg ganske enkelt bare ikke god nok til i dag (ingen undskyldninger). Jeg fik dog sluttet ganske fint af. Men mine km. tider de første 3 km. var ikke hurtige nok, da mit snit derude lå på 3.20. Det blev ikke til en PR i dag, men et ganske acceptabelt træningspas.
I alt på dagen: 22,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar