Kl. 12.30: 4,4 km. opv. 8*1 km. pause 1½ min. 4,7 km. afjog.
Løb et lille tærskelpas rundt om Bygholm sø. På første halvdel af passet følte jeg mig lidt tung, men ellers løb jeg ret glidende. Tider: 3.21, 3.24, 3.23, 3.23, 3.18, 3.15, 3.18, 3.16.
I alt på dagen: 17,1 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar