Træning mandag d. 11/8 - 2014

Kl. 5.45: 7,7 km. på 34.05 minutter. (4.25 pr. km.)

Løb til arbejde.

Kl. 14.15: 13,3 km. på 57.35 minutter. (4.20 pr. km.)

Løb hjem fra arbejde.

I alt på dagen: 21 km.